【什么叫亚健康？】四、劳逸结合，避免用脑用眼过度 。很多人每天工作非常辛苦劳累，回到家大脑、眼睛和身体也不放松，继续看手机看电视，经常一个姿势保持几个小时，总感觉自己浑身酸痛、很不舒适 。用脑用眼过度会造成肌肉神经系统疲劳，会出现不断流泪、打哈欠、眼酸头痛等症状，还会出现夜间睡眠差、睡眠浅等，这样长此以往会感觉自己精神不振，容易出现神情倦怠乏力，则会“积累”成亚健康 。所以适当休息非常重要，有条件的可中午小睡半小时，或者闭眼静心“冥想”10分钟，这些习惯对身体会大有益处，会逐步改变亚健康状况 。以上为亲吻生活—爱欣的个人观点，仅供参考 。
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