神经衰弱怎么引起的 神经衰弱是什么意思?( 二 )


以上四种危害都是容易产生的,所以患者在平时生活中一定要注意自己的休息,尽量避免熬夜,同时有效缓解自己的情绪,保持自己平和的状态,进行适当的有氧运动,可以有效缓解自身症状,提高睡眠质量 。


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