被骂我也要说，你以为有营养的这些奶，正在严重威胁孩子的健康！ _亲子母婴

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图片:Dribbble|设计:vklmpt
-导言-
前些天，「游戏小白」六小团仗着朋友送的高级装备，想在众多新手中威风一把。结果很快就被现实打了脸，不是打不到敌人，就是攻击队友。哎，好装备不但发挥不出功效，反而帮了倒忙。
通过这件事，六小团不禁想起一句话：游戏如人生！
这话说得不假，想想每个新生的宝宝，不就像刚来到新手村的「萌新」么？能给自己补充体力的东西屈指可数；只有当「等级」慢慢升高，能保护自己的「装备」才逐渐多了起来。
而这个过程中，陪伴宝宝的爸爸妈妈们必须得好好翻翻攻略、做做功课，到什么阶段再给宝宝提供什么。
比如在给宝宝喝东西这件事上，不是所有阶段的宝宝都能喝一样的东西，这也是个循序渐进的过程。否则，要是像六小团一样，不管能不能承受，只要是好东西就往身上「招呼」，可能反倒受了伤。
所以，今天六小团就送上宝宝的「饮品进阶攻略」，爸爸妈妈们赶快学习起来，让宝贝们顺利「通关」吧~
1、这些饮品能让宝宝健康地「升级」
（1）0~6个月的「青铜宝宝」
作为「入门级选手」，刚出生的宝宝只有2种选择：母乳和配方奶，连多余的水都不用喂。
母乳
母乳是婴儿最好的食物，它的优点可太多了：营养均衡、成本低廉……无论对妈妈还是宝宝都有很多好处。

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▲图片来源：Unsplash
配方奶
母乳虽好，但有的妈妈因为各种原因没办法提供，这时候就需要配方奶来「打辅助」了。
选择配方奶之前，最好问问儿科医生，医生会根据你的情况和宝宝的需求提供专业意见。可千万别上网看了几篇「教程」之后，就信心满满地在家自制配方奶，你配出来的奶不是缺了维生素，就是少了其他营养物质，专业的事还是交给专业的人去做吧！
（2）6~12个月的「白银宝宝」
当宝宝上升了一个「段位」后，就可以喝水啦！这个时候喝水不仅可以培养ta健康的饮水习惯，水中所含的氟化物还能有效地预防龋齿（前提是你家位于水含氟地区）。
宝宝每天喝118.3~236.6mL的水就够了，家长们可以将少量的水倒在杯中喂ta ，或者准备带吸管的杯子让ta自己试着喝。如果宝宝拒绝喝水也没事，别强迫ta ，因为ta可能更喜欢通过频繁地吃奶来补充水分。

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▲图片来源：giphy.com
（3）1~2岁的「黄金宝宝」
宝宝的「补给」是跟着「等级」一起提高的，这时ta能喝的就更多了，比如：全脂牛奶。
建议宝宝每天喝473.1~709.7mL的全脂牛奶，最多不能超过950mL ，免得ta因为喝了太多的奶，而对其他食物提不起兴趣。
这个时期的宝宝对脂肪的需求比较大，所以可以选择含维生素D较多的牛奶；不过，万一宝宝已经超重了，或者家族有肥胖、高血压或心脏病史，那就可以给ta喝脂肪含量为2%的低脂奶，来控制一下脂肪。
2岁以下的小宝宝不建议饮用脂肪含量为1%的低脂奶和脱脂奶，这2类奶中的蛋白质和矿物质浓度过高，喝了之后会给宝宝带来负担。
对于乳糖不耐受的宝宝，可以选择无乳糖的牛奶，或者用豆浆、杏仁奶、燕麦奶来代替牛奶。不过，植物奶虽然可以代替牛奶，但它所含的蛋白质、维生素等营养物质含量都比较低，卡路里也很少，因此还是建议家长们先咨询医生，再确定具体的替代方案。

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