产后恢复|女人坐月子的这8个“不宜”，产妇要记在心里，不然吃亏的是自己坐月子_月子_产后恢复

女人坐月子是一辈子的大事，重要程度丝毫也不亚于怀孕的时候。这个时候身体的亏虚很大，必须要好好休养才能及时的回复哦过来又不落下病根。可惜在生活中，很多产妇的月子都没有坐好。
女人坐月子的这8个“不宜”，产妇要记在心里，不然吃亏的是自己。
1. 整天玩手机
坐月子很多事情都做不了，是非常无聊的，所以很多产妇都喜欢一边坐月子一边玩手机。坐月子不是不能玩手机，而是不能玩的时间太长，很容易会损伤视力或者是落下流眼泪的毛病。
2. 太早抱孩子
产妇可以抱孩子，但是前两天最好不要抱，因为这个时候产妇的关节是非常脆弱的，抱孩子这样的动作都有可能会加重伤害。过完前两天可以抱一抱，但是时间不能太长。
3. 晚上一个人带孩子
虽然孩子是自己带最好，但是月子里这段时间是属于特殊时期，产妇需要良好的睡眠来恢复身体，睡不好不利于产后恢复。所以晚上的时候不要让产妇一个人带孩子，会影响产妇休息。
4. 太过劳累
产妇坐月子需要休养身体，这个时候是不能过于劳累的，很可能会落下腰酸腿疼的病根，这一点不能大意。
5. 躺着不活动
坐月子不能太累，但是也不能总是躺着不动。顺产6个小时以后就要下地活动，这样有利于恶露排出，有利于子宫恢复。产妇休息的时候，每隔一段时间就要下来走一走，这样可以让身体尽快恢复。而运动量的多少，最好是结合自己的身体情况咨询医生的意见。
6. 生气
产后身体不舒服，本来情绪就比较容易受影响。而且产妇身体不方便，只能等着的别人来伺候，这个时候就很容易觉得委屈。建议产妇要调整好自己的心态，真有人亏待了你也冷静下来想办法解决，千万别动气，动气会伤身。

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7. 饮食不合理
产后恢复身体不适只是躺着你能恢复了，补身体是很关键的。所以产妇的饮食要尽量做到营养丰富而全面，不仅要有鸡有蛋有鱼，还要有适合产妇食用的水果和蔬菜。
8. 卫生不合格
产后身体虚弱，更加容易感染各种细菌和病毒，所以卫生就显得非常重要了。产妇要及时更换衣服和床单被套，换下来的衣服用专用的洗衣液来洗。
【产后恢复|女人坐月子的这8个“不宜”，产妇要记在心里，不然吃亏的是自己】以上的8件事，你中了几个？你还知道哪些不适合月子里坐的事情吗？

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