因此 ， 在平时的生活中我们可以多吃一些富含维生素C的水果 ， 比如橙子、橘子、葡萄、苹果、猕猴桃等 。另外 ， 中医中药里的玉屏风散也是一个提高身体免疫力的有效药方 ， 不过这个药方要中医大夫辨证开方才能达到较好的效果 。
除此之外 ， 我们通过适当的体育锻炼 ， 也能增强我们身体的免疫力 ， 生命在于运动 ， 我们看80多岁的钟南山院士还有如此强壮的体魄就知道适当的体育运动能够锻炼体魄 ， 增强身体免疫力 。
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