----中老年人血糖过高怕得糖尿病？喝水时往水中加一物 ， 可以稳定血糖//----

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随着现代社会的不断进步 ， 人们的日常饮食也是越变越好 ， 其实这是一件很值得高兴的事情 ， 这代表着我们的生活质量在不断提高 ， 可是随之而来的一些疾病却在不断纠缠着我们 ， 其中 ， 造成伤害范围最大的应该就属糖尿病了 。

糖尿病其实是一组因为体内血糖过高为特征的代谢性疾病 ， “三多一少”是糖尿病患者最为常见的一种临床表现 ， 患者往往会有口渴、头晕、四肢乏力、过分消瘦等一方面的表现 ， 影响到患者的日常生活 。

糖尿病患者在日常饮食的时候还有很多需要注意的地方 ， 例如常见的米饭、玉米、土豆等食物都不能多吃 ， 日常饮食也要保证“七分饱”即可 ， 以免摄入过量的碳水化合物 ， 引起血糖升高;而像甜点之类的食物更是碰都不能碰 ， 这也让很多“吃货”难受不已 。 虽然这看上去很痛苦 ， 但是我们可以换个角度思考一下 ， 如果不健康的饮食会让我们的血糖上升 ， 那如果我们选择合适的食物食用 ， 是不是也可以将血糖降下去呢?

答案是当然 ， 常吃以下几种食物 ， 稳定血糖 ， 身体更健康!

1、枸杞子

糖尿病患者在日常生活中多用枸杞子泡水饮用 ， 能够起到很好的补血养身、固肾健脾的作用 ， 对于血糖的降低有着非常好的辅助作用 。

2、玉米须

提到玉米须能降血糖 ， 很多人都觉得不可思议 ， 因为玉米须在日常生活中不被人重视 ， 往往就丢掉了 ， 可其实 ， 玉米须是一味很好的中药材 。 因为玉米须中含有的天然抗氧化的皂苷、多酚等营养成分 ， 有着很好抗氧化、利尿的作用 ， 从而起到一定调节血糖的作用 。 在日常生活中用玉米须煮水饮用后 ， 有着一定辅助降血糖的作用 。

3、蒲公英

糖尿病患者在喝水的时候 ， 往杯子里放上一点晒干的蒲公英 ， 不仅有清热、解毒、消肿散瘀的功效 ， 还有治疗伤风感冒、慢性胃炎、肝炎等疾病 ， 是中医上常用的一味中药 。 并且用蒲公英泡水喝 ， 还有降低血糖、预防糖尿病的作用 。

在日常生活饮用水时 ， 在水里面加入这些东西 ， 有着很好降低血糖、预防糖尿病的功效 。 但是也不可完全依托在这身上 ， 药物的治疗也是必不可少的 ， 只有这样才能更好的控制血糖 ， 避免疾病出现 。