蹬腿：让宝宝躺下，家长握住宝宝的脚踝和小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿屈膝交替压腹部、两腿并拢屈膝压腹部、两腿保持伸直压腹部，各做8次，动作要轻柔且缓慢 。这样既能帮助排气，还能减轻肚子的不舒服 。
飞机抱：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部，有助于排除胃里的空气 。
6. 服用益生菌
消化不良引起的胀气可以在专业人员指导下使用益生菌调理，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，对于调理肠道，缓解胀气有一定的帮助 。
总 结
大部分情况下，宝宝腹胀、噗噗放屁、打嗝都是正常的生理现象，随着宝宝逐渐长大，胀气自然会慢慢减少的，不用太担心 。如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来不硬、活动力良好、排气正常、体重正常增加，这一类胀气一般情况下不需要药物治疗，只要采取适当的改善措施，以及平时注意预防就可以了 。教了大家这么多方法，快去给家里的小宝贝用起来吧~
如果用完以上方法效果都不明显，宝宝哭闹持续好几个小时，不适症状一点都没有缓解，要注意可能是肠绞痛，肠绞痛常常是在夜间加重；若伴有高热、呕吐甚至便血，需要考虑肠梗阻、肠炎、过敏等风险，最好及时到医院找专业儿科医生就诊治疗 。
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