4、在洗发后选择自然风干 ， 因为吹风机的高温会损害头发 。当头发干到80%时 ， 给头发涂一层防热保护剂 ， 然后再用吹风和圆梳来打理头发 。选择大功率吹风机 ， 那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份 ， 对头发伤害很大 。
5、为了避免伤害健康的头发 ， 我们建议在工作时将头发扎起来 ， 但是不要扎的过紧 。这样 ， 橡皮筋会保护发根 ， 而且还能及时发现有分叉的发梢 ， 以适当修剪 。
6、如果你的头发感觉有些干燥 ， 那就尝试着尽量少洗 ， 不要担心它会太油 。专家说“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养 ， ”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发 ， 这样发根的发油会被梳子带到发梢 。
7、并不是所有女生都适合长发 ， 像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好 ， 其本身已经非常柔弱 ， 所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少 。而烫完卷发后 ， 头发长度会变短一半 ， 所以想要长卷发 ， 你的头发要留到差不多齐腰的位置 。
8、丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂 。丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多 ， 而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发 。
自然防脱法
一、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张 ， 用脑过度 ， 易喜易悲 ， 这些常常会引起脱发 。人用脑过度 ， 或者经常心事重重 ， 烦闷 ， 或者遇到了什么事儿 ， 精神过于紧张 ， 使脑子受到了很大的刺激 ， 有时候也会影响到头发营养的供应和生长 。因为人体的一切活动都是属大脑管的 ， 大脑受了刺激 ， 活动乱了节奏 ， 不能正常地发挥作用 ， 势必要使身体的营养受到刺激 ， 出现掉头发的情况 。所以建议大家在平时的工作和学习中 ， 要保持一个乐观平和的心态 ， 遇事不激动 ， 工作、学习要劳逸结合 。
二、适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力 ， 而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要发生在晚上 ， 特别是晚上11时到凌晨2时之间 ， 使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 ， 养成每晚11点前定时睡眠的习惯 。
三、勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次 ， 能刺激头皮、改善头发间的通风 。由于头皮是容易出汗弄脏的地方 ， 要及时保证头皮的清洁 。中干性头发可3-5日洗一次 ， 油性头皮可1-3天洗一次 ， 只要保证头皮干净清洁即可 ， 勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生 。
夏季可以每周3至7次 ， 冬季可以每周1至3次 ， 洗头时水温不要超过40℃ ， 与体温37℃接近 。不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。不用塑料梳子 ， 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 ， 既能去除头屑 ， 又能按摩头皮 ， 促进血液循环 。
四、合理饮食很重要
对于脱发的人 ， 合理补充以下的食物是很重要的：

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