不过很多人对硬币大小没什么概念，还可以按照消耗速度，一瓶30ml防晒霜如果一个月还用不完，就说明用得不够，按照这个标准自己安排用量就好 。

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防晒可以说是性价比最高的美白方法，解决了变黑的根源问题，而且价格比各种美白精华便宜多了，千万别不舍得用 。
另外即使涂了防晒霜，仍然要配合帽子、遮阳伞等物理防晒，才能充分提升对紫外线的防御力 。
2.选对美白成分
虽说防晒是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮肤或多或少会受到紫外线刺激，这时候只能从抑制黑色素的生成和转运入手，尽可能预防变黑 。

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光甘草定、熊果苷、377、曲酸等都能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，而大名鼎鼎的烟酰胺是通过阻断转运过程，让黑色素到不了皮肤表层 。
还有种成分要特别提一下，传明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其转运，是一种非常高效的美白成分 。
以上成分一定程度上仍然在预防变黑的阶段，那已经黑了要怎么白回来？就要用到另一类成分了 。

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目前最有效逆化黑色素的成分就是VC及其衍生物，大家应该不陌生了，另外果酸、水杨酸等可以把黑色素加快代谢掉，总之都是能够减少皮肤中新生的黑色素，从而达到美白效果 。
之后买护肤品的时候可以看看，预防成分+修复成分都具备的，美白效果应该不差 。

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不过还是要提醒大家，单一美白成分没办法对所有人有效，每个人肤质不同，多去试试才能找到最适合你的 。
总结一下：
①最重要的一步：做足防晒！！！
②选择美白产品：防御+修复
抵御变黑有效成分：光甘草定、熊果苷、377、烟酰胺、曲酸、传明酸等
黑后修复有效成分：VC及其衍生物、果酸、水杨酸、乳酸、传明酸等

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