想快速减重,怎么吃瘦最快( 二 )


想快速减重,怎么吃瘦最快

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饮食中遵循以上四个原则,虽然会带来明显的体重下降,但也存在弊端,例如减掉的体重中水分占比高、肌肉容易有所损失 。而我们人体的胖瘦并非完全由体重决定,脂肪率才是其关键因素 。


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