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记者注意到，梁晶几乎每天都有发朋友圈的习惯 。他最后一条微信朋友圈发于5月22日8点20分，是一则关于黄河石林山地马拉松百公里越野赛的短视频，视频里是比赛中遇到沙尘暴 。
他在这条朋友圈里说：“这个风有些大，第二次在朋友圈遇见沙尘暴，第一次是在戈壁大帐篷里，一些小石头都飞起来了，沙子吹进来了，然后半夜狂风大作，工人加固根基 。”

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“有个别跑友已经在说，以后不参加越野赛了 。”范国志说，尽管家人也因此变得更担心，但自己还是没有放弃的想法，“我平时每天都进行专业训练，对自己的身体状况也有掌控 。只是以后，再报名参赛的时候，会更加注意些，只选择口碑好、服务好的比赛 。我也不会去参加西北地区的比赛 。因为相对来说，江浙的天气状况更稳定 。”
范国志说，这两天，跑友们讨论得更多的就是今后再参赛如何避免风险，“首先就是参赛前，准备好充足的保暖装备，比如，保温毯、速干保暖衣、冲锋衣等等 。一些赛事的主办方对此要求严格，会在赛前检查，也有些主办方可能只是象征性看看，或者根本不看 。同时，及时补充身体需要的能量，如果出现恶劣天气或已经受伤，及时放弃 。”
在国内，马拉松越野赛是相对小众的体育项目，“马拉松全国已有几百万人参与，而马拉松越野赛可能只有几万人 。”范国志说，杭州是国内马拉松越野赛的起源地，早在20多年前，杭州就开始举办马拉松越野赛 。因此，浙江一带聚集了不少越野赛爱好者 。“我在的跑友群零零碎碎有很多，大群就有四五个，不少群里都是几百人 。”
“越野赛都是在山里，虽然累，风险相对高，但能在山野中尽情享受自然，我觉得这是最好的解压方式 。”范国志说，近三四年，马拉松越野赛开始逐渐流行，“我认识一些在工作上很有成就的人，包括女生，都开始跑越野赛 。”
从2018年开始，范国志平均每年参加三四场百公里以上的越野赛，“在跑圈，这算是少的，有些人一年会参加十几场 。”
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如果可以重来，
多希望比赛推迟一天
“这场赛事的奖金比较高，第一名有1.5万，只要走完就能拿到1600元，也就相当于可以拿回报名费 。所以有很多的职业选手去参赛，对于很多职业选手来说，他们是靠奖金生活的 。所以很拼 。”
参加这种比赛前，选手们都会和组委会签一份协议，大概的意思就是自愿参加的，除了意外，免责 。都会买保险，组委会买100万，自己也会买80万或者60万保险 。
多位跑圈人士告诉记者，这样的赛事在装备上一定要准备充足，要强制带上，比如长袖长裤，有的选手为了走的快，只会穿短袖短裤 。
另外，一定要注意，不能硬撑，身体不适了，马上就停止，撤离，毕竟生命是第一的 。
“如果一切可以重来，多么希望比赛能够推迟一天 。”回来后，李铭发了一条朋友圈 。

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浙江极限跑大神陈盆滨也曾经历遇险退赛：学会放弃，有时比拿冠军还难
“早上我一直在关注这件事情（甘肃白银山地马拉松事故），从开始的16人遇难到现在宣布21人遇难，这是马拉松史上最惨烈的一天 。” 作为南极100公里极限马拉松冠军、首位赢得国际极限马拉松冠军的中国人，全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，我省玉环跑神陈盆滨参加过大大小小马拉松赛事无数，他说作为一名跑友，时刻要将生命安全放第一，必要时选择放弃 。一些高海拔赛事，普通跑友要慎选 。

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