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喂饭时尊重宝宝的心理 。   
【1岁娃能吃大人饭吗？看看营养师给的8点建议！】家长要减少严厉的约束 ， 多正向的鼓励宝宝吃饭 ， 当宝宝吃的好时 ， 要及时表扬宝宝 ， 增加宝宝对吃饭的信心和兴趣 。   
鼓励宝宝自己抓着吃 。   
不要觉得这样太脏了 ， 弄得一身也吃不到嘴巴里 ， 这样自己抓着吃 ， 有助增加宝宝吃饭的兴趣和信心 ， 也有助锻炼宝宝自主进食的能力 ， 和手部精细动作的能力 。   
  
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给宝宝吃辅食时 ， 避免吃可能会呛着的食物 。   
比如块儿比较大、黏性大不易咀嚼和吞咽的食物 ， 也避免宝宝自己把一些小坚果、葡萄、糖果、果冻等喂进嘴巴而发生危险 。   
辅食为主 ， 但不代表不用喝奶 。   
虽然在一岁后宝宝的喂养中 ， 每天辅食占到75% ， 奶类只占25% ， 但不代表就不用喝奶了 。   
不少家长觉得“饭菜更有营养” ， 所以到了一岁后 ， 就不给宝宝喝奶了 。   
根据2016版的《中国居民膳食指南》建议：1-2岁宝宝 ， 每天还需要喝奶约500毫升 。   
所以 ， 在好好吃辅食的同时 ， 也要保证宝宝每天的奶量 ， 这样才能打好营养基础 ， 保证宝宝健康成长 。   
  
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你家宝宝一岁后是怎么吃辅食的 ， 单独做还是和大人一起吃？  

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