家长可以拿毛巾在孩子腋窝、腹沟这些地方用毛巾擦，擦的皮肤发红，加强散热 。这种方法对孩子来说是无创的，是没有损害的 。洗澡的时间一般控制在10分钟以内 。在这个过程中尽量保持水温的恒定 。  
比如一开始是38度，过一会儿水温降低了，孩子就会不舒服，在这个过程中要不停地添加热水，当然要防止烫伤孩子 。  
第二个方法，就是让孩子睡冰枕 。冰枕是什么做的？就是家里的热水袋 。这种冰枕是在热水袋里面加上冰块，放上凉水，形成一个小枕头，在上面放一个薄的毛巾，枕在什么地方呢？一定枕在小孩的后脑勺，在枕的过程中一定要注意，千万不要因为小孩的移动或者哭闹，让他弄到背部去了，背部是不能受凉的 。  
当然有的医生还建议给孩子用酒精擦拭 。从我的角度来讲，不主张常规使用 。因为酒精比较冰 。小孩在擦拭的过程中，会感到很不舒服 。如果非要用酒精，我建议在酒精里面加上温水，叫温酒精擦拭 。因为酒精有扩张皮肤血管的作用，擦腹股沟、腋窝 。前胸、后背就不擦了 。  
另外，还有的家长买退热贴，给孩子贴在额头上，38度左右的发烧，贴上以后，有比较凉快的感觉，但是指望它退热是不明智的 。  
有一定的费用，而且效果并不好 。  
还有家长经常拿一个毛巾擦孩子的额头，多半没有多大的效果 。要持续地给他做冰枕 。  
孩子发烧了，第一多饮水，饮白开水，或者饮自己家里做的比较干净的果汁，同时还可以补充维生素，不建议喝糖水 。  
第二，吃东西要清淡 。比如稀粥、煮烂的面条，不建议家长加肉沫，鸡蛋也不宜吃，会增加肾脏负担 。这时候不需要特别的营养，需要的是水分和维生素 。?(本报据专家讲座摘编)  
专家档案  
许煊，北京军区总医院附属八一儿童医院儿童重病中心学科带头人，儿童重病中心主任、主任医师，教授，硕士研究生导师 。  
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