上火应该吃什么水果( 二 ) _上火

提示：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。
杏
杏以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。其果实营养丰富，有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。
提示：杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃?。挂赘囱莱萦辗⑷３?。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。
荔枝
味甘酸，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
提示：尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
西红柿
食养价值：1000克番茄中所含维生素和矿物质的量相当于2000克的梨，或2000克的葡萄，或1500克的香蕉，或1250克的苹果。因此，每人每天只要食用200~300克新鲜番茄，基本上就能满足人体所需要的维生素A、B、C和矿物质。
所以，在日常生活中要多吃新鲜番茄。番茄中所含的维生素A维生素C比例恰当，食之，可增强小血管的功能，预防血管老化。番茄中所含的维生素P不但具有预防血管硬化的特殊功效，而且具有降低毛细血管的通透性和防止毛细血管破裂的作用，故食之可以增强血管的柔韧性，防止牙龈出血，提高抗癌能力。每人每天坚持生食1~3个番茄，对高血压病、冠心病、肾脏病、肝炎、癌症、糖尿病、眼底出血、牙龈出血等症，有预防和治疗作用。
番茄中所含番茄素具有生津止渴、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、暑热烦渴、食欲不振、中暑等症，因此，番茄是益气生津、健脾和胃的佳品，也是美容美肤浅保健食品。
提示：凡胃寒之人，有痛经史的妇女，忌食用生冷番茄；禁食用青番茄。
海棠果
海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；还能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。
提示：一般人群均可食用，海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。
4、泰国吃什么水果泰国水果种类很多，有季节性与全年性的，季节性的水果有四月上市的芒果和莲雾，五月成熟的“百果之王”榴连和“水果之后”山竹，随着雨季上市的红毛丹、荔枝、龙眼、林檎、沙童、木仔、玛邦果等，以及随后的葡萄、柚子、兰塞、菠萝蜜、柑橙和枇杷，再加上全年性的水果香蕉、木瓜、西瓜、凤梨和椰子等。
泰国一年四季都飘果香，同时泰国市场上还有进口的大苹果、柿子、樱桃、猕猴桃和雪花梨等。
泰国素以百果王国而著称，是盛产水果的国家，品种繁多，四季果香，享有“水果王国”美称。

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