2、如果压力太大，可以学会自我调节 ， 加强自身修养 。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张 。善于自我调节，有张有弛 。
【教师如何缓解心理压力】3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天 ， 听音乐，释放压力 。或是找个没人的地方大声地喊叫 。
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