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最后要注意的一点就是，晚饭一定不能吃的太晚。很多人因为忙，晚饭吃的都特别晚，但是这样对身体很不好。因为晚饭吃的太晚，还没消化就开始休息，长此以往，会导致胃部负担，胃病就会随之而来了，甚至会导致胃癌的发生。最迟晚饭一定不能超过9点，这个时候再吃对身体不好。