孕妇便溺怎么办 7个月孕妇便溺秘怎么办 _怀孕

7个月孕妇便溺秘怎么办?孕妇便溺怎么办?
一生幸福lulu：从怀孕到现在22周了，基本每天上厕所都十几次，每次尿都不多，也没去医院检查过。请问我这属于正常现象吗？
专家回答：孕期出现尿频的现象是正常的，可以参考一下的方法缓解：
【孕妇便溺怎么办 7个月孕妇便溺秘怎么办】

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1、常做缩肛运动
孕妈妈出现尿频的情况，可经常做缩肛运动，通过盆底肌肉的张力训练，可很好的控制排尿。另外，孕妈妈也可做一些关于骨盆放松的练习，这也可以很好的预防压力性尿失禁的情况出现，在做运动的时候，孕妇要量力而行，切不可太勉强。
2、适量补充水分
孕妇在孕期出现尿频，不要刻意的减少喝水的次数，相反的，孕妈妈要适量的补充水分，可以从平时的生活中做起。
如果孕妇在尿尿的时候，发现尿液异常，或者是出现尿痛、尿急的情况，要及时就医，因为这很有可能患了尿道炎或是其它泌尿系统疾病了，如果不积极的检查和治疗，细菌引起的感染，还会导致胎儿健康也受到影响。
3、少吃利尿的食物
孕妇在怀孕的初期和末期，在晚饭的时候，就要少吃利尿性的食物，如：西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等食物，饮食的次数也要减少，否则，在夜间会出现尿频加重的情况，进而影响到孕妈妈的睡眠质量。

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