采访后的另一点感慨是 ， 三位程序猿普遍存在身体透支现象 。

其实 ， 这种身体透支 ， 不是程序员独有 。 教师、医生 ， 甚至“5+2”“白加黑”的公务猿和新媒体人 ， 都存在“过劳”现象 。

消费降级的环境下 ， 每个人都活得比过去更累了 。

在此关键之秋 ， 希望朋友们赚钱养家之际 ， 尤其需要珍惜身体 ， 放松心情 ， 自我减压 。

我相信 ， 设立“程序员节” ， 不无呼唤程序员自我关爱的用意 。

身体 ， 是革命的本钱 。 坐车时别看手机 ， 闭上眼 ， 让大脑清空一会；每晚早睡10分钟 ， 吃饭争取不叫外卖 ， 出去走走 ， 活动一下颈椎 。