轻度抑郁症的症状是什么轻度抑郁很难诊断( 二 ) _怀孕

咨询
与一位合格的顾问进行交谈可以帮助确定抑郁的原因。
【轻度抑郁症的症状是什么轻度抑郁很难诊断】他们通常不会指导人们，而是会在改变生活方式上提出建议。
人际关系治疗(IPT)
如果与周围的人相处困难，可能会导致被孤立和抑郁。
IPT疗法旨在帮助简化人际关系，从而帮助人们克服交往困难。
心理动力学治疗
治疗师通常会要求咨询者说出他们的想法，据此找出他们的思维模式或行为模式。
而通常情况下一个人可能并不知道这些模式会引起不适，甚至导致抑郁。
认知行为治疗(CBT)
CBT没有关注抑郁症的原因，而是为处理结果提供了实际方法。
包括让你从心烦意乱的情绪中分离出来，或者早期识别出导致情绪变化的信号。
CBT是一种流行的选择，因为人们通常会在几周内看到改善，而且这种疗法的治疗周期很短。
谁更容易得抑郁症？
据世界卫生组织的数据，在2017年，抑郁症是全球健康和残疾的主要原因。
抑郁症非常普遍，因为它没有单一的原因，很多情况都有可能导致抑郁。
女性比男性更容易抑郁。
为什么会出现这种情况，众说纷纭。
青春期、怀孕和月经都是出现症状的常见时间。
各国的统计数据各不相同，但抑郁症在以下人群中更为普遍：
?处于经济劣势的人。
?患有慢性疾病的人，如冠心病或癌症。
?患有抑郁症的父母的孩子。
?有其他心理健康状况的人，比如焦虑。
?同时，许多药物也会引发抑郁。
总结
早期发现抑郁症是有帮助的。
如果一个人不确定他们是否患有抑郁症，最好的办法就是咨询医生。
当抑郁是轻度的，简单的生活方式改变可能会带来显著的，持久的好处。
任何患有中度或重度抑郁症的人都应与医生保持联系，并报告任何自残、自杀或伤害他人的想法。

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