平足是正常的吗平足( 二 )

第二点，平足运动员在参加很多体育运动的时候，因为平足没有减震的功能，所以强度较高的运动可能功能导致足部很容易感觉到疲劳。在这种情况下，可以通过一定的体育装备，比如说有特殊订制的鞋子，特殊订制的鞋垫，可以增加足部的运动耐量、提高体育成绩。
在这里我要强调的是，成年人的单纯平足，没有行走疲劳，疼痛等症状，是不需要进行任何治疗的。如果单纯只有运动后足部疲劳，或者运动耐量下降的症状，可以通过订制特殊的鞋垫来弥补。这也就是为什么很多NBA球星，可以把自己的球鞋送给球迷，但不会把鞋垫送给球迷的原因。
【平足是正常的吗平足】

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为什么平足的人走路容易疲劳？平足导致人走路容易疲惫，主要两个原因，第一个原因，主要是力学结构上的异常。那么这个力学结构上的异常，主要体现在内侧的足弓塌陷，如果足弓没有形成的话，我们在行走的时候，足底跖筋膜难维持所谓的“卷扬机效应” ，这样的话，足在触地往前蹬地行走的时候，就没有一个张力性的保护作用，所以他时间长行走容易疲惫。
第二种情况常见于一些中老年患者，那么这些病人走路多了，不但容易疲惫，而且容易出现疼痛，出现疼痛的主要原因，是胫后肌腱出现了劳损和病变。平足合并的患者，在走路走多了以后，肌腱局部就会出现疼痛、积液渗出、炎症。这样平足患者行走多了就疼痛，这是导致他不能走长路的另外一个原因。

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胫后肌锻炼胫后肌是维持足弓非常重要的肌肉，进行胫后肌的功能锻炼，增强胫后肌的肌力有利于维持足弓，对平足也有一定的帮助作用。

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胫后肌锻炼
胫后肌的功能锻炼是需要在没有胫后肌腱病的情况下进行，如果患有平足并且在行走或活动之后伴有疼痛，这种情况下是不建议进行锻炼的。
过去人们认为足弓扁平是健康不佳的表现，其实很多优秀的运动员也有扁平足，比如NBA的小皇帝勒布朗·詹姆斯、网球大满贯得主德约科维奇，还有百米飞人博尔特，所以平足并不代表着身体的健康是否良好。最后还要再强调一下，平足并不一定有症状，虽然看着足弓消失，其实仍具有支撑的功能，如果没有症状是无需治疗的。只有因为平足导致的足部行走疲劳、疼痛、穿鞋困难而畸形才叫平足症，才需要治疗。

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