冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象 。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现 。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉 。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现 。  
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉 。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症” 。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应 。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷 。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张 。  
(吃西洋参 。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥 。可以单独泡水饮用 。)—— 西洋参是错的，不好意思，误导各位小弟深感抱歉!!!马上改，如造成不便，小弟在这里给各位赔罪了!!!然后也希望各位帮小弟指正错误，不胜感激～～～  
2.吃芝麻、花生 。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力 。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环 。  
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。  
手脚冰凉的危害  
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉 。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤 。另外与风湿病、胃病等疾病有关 。  
【手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉是怎么回事】  

  
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