黄皮生津止渴、消食健胃,是十分受欢迎的一种夏季水果 。那么孕妇可以吃黄皮吗?下面就一起来看看吧 。  
黄皮是一种水果 ， 似野果般大小 ， 但是口感让很多人喜欢 。那么 ， 孕妇可以吃黄皮吗?孕妇吃黄皮有什么好处?  

  
文章插图  
孕妇可以吃黄皮吗：  
黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一 ， 不但有生津止渴、消食健胃的作用 ， 民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒 。黄皮的果皮和果核也都是入药良材 ， 有利尿消肿、行气止痛等功效 。  
所以 ， 黄皮称得上一身是宝 。那么孕妇能不能吃黄皮呢?没有任何资料表明 ， 孕妇、产妇吃黄皮有不良影响 ， 所以孕妇、产妇都可以吃黄皮 。  
孕妇吃黄皮有什么好处：  
1、促进孕妇消化  
黄皮有促消化的功效 ， 特别是有些苦味的黄皮 ， 可以刺激胆汁分泌 ， 促进消化 ， 使吸收机能畅旺 。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用 。  
2、预防感冒  
黄皮有防治流感、一般性感冒的功效 。若孕妇孕期患了流行性感冒 ， 可以用黄皮叶五钱至一两 ， 煎水服用 。  
3、缓解孕吐的不适  
黄皮有和胃 ， 消食 ， 顺气 ， 止呕的作用 ， 适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐 ， 吐酸水苦水的孕妇 ， 能一定程度上缓解孕吐的不适感 。  
适合孕妇的黄皮食谱：  
黄皮蜜饯  
1、黄皮洗净 ， 切去枝 ， 把籽挤出来 。  
2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明 。  
【孕妇吃黄皮有什么好处 孕妇可以吃黄皮吗】3、收汁即可 。  
自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。  
蜂蜜黄皮  
1、黄皮去核 。  
2、锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖 ， 转小火熬煮 。  
3、煮到黄皮变软粘稠后关火 ， 降温后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀 。  
4、密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了 。  
孕妇可以吃黄皮吗?孕妇吃黄皮有什么好处  
取新鲜黄皮果洗净晾干 ， 加盐腌制备用 。每次用盐腌黄皮果15-30克 ， 清水一碗半煮至一碗 ， 去渣饮用 ， 加入白砂糖适量调味 。腌制的黄皮果当做零食吃即可 ， 可减轻孕吐反应 。  
黄皮鸡汤  
1、按照通常的做法先把鸡汤煮好 。  
2、取部分鸡汤放入小锅中 。  
3、加入黄皮  ， 再慢煮一会 。  
4、加盐调味即可 。  
用黄皮煮肉类的汤 ， 味道很特殊 ， 有黄皮特有的香味 ， 还有点酸酸的 ， 不油腻 ， 爽口 ， 很适合夏天饮用 。  

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