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??2、纵向牵引技巧 。
亦谓形体要求 ， 即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉 ， 一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应；中轴线（主线条）向上拉长延伸的同时 ， 背部拉平 ， 肌肉下压．同时收腹展胸 ， 腰胯上提 ， 肩部下沉 ， 膝盖向里 。对于摩登舞而言 ， 还有两点特殊要求：一是手臂握持、双臂抱圆的构架永不变形 ， 二是头略偏向左 ， 上身略向后打开 。
??3、反身动作技巧 。
所谓反身（亦称侧身）以腰轴转动意识带动上半身的（不完全）转动；犹如扭秧歌—“左腿向前（后） ， 身往左（右）转；右腿向前（后） ， 身往右（左）转” 。它的作用在于帮助人体重心推出 ， 重心刚一到位 ， 反身便消失在自然倾斜中 。反身不但是旋转舞步的前奏 ， 而且是其他舞步间衔接的过渡 。没有反身技巧 ， 身体就会显得僵硬；有了反身 ， 重心转移就会锦上添花 。
??4、摆动技巧 。
以腰胯发力而实现的摆动感 ， 其作用是加大运步的步幅 ， 增强身体的流动 。为获取摆动感 ， 需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力 ， 以及膝关节配合 ， 从而实现身体在空中的挪动 。
??5、不露痕迹技巧 。
这是重心转移的高境界 。其要领是 ， 脚底内侧着力 ， 避免两脚同时承担体重 ， 尽量缩短双脚分担重心的时间 ， 让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹；即使遇到并步 ， 也是由并拢脚到位后的最后一刹那（华而兹） ， 或最初一瞬间（探戈）完成的 。
??6、倾斜技巧 。
这里所说的倾斜 ， 是以人体纵轴偏离垂直坐标、主线条向上延伸为特征展开的 。其作用是通过腰轴发力促进人体流动 ， 伴随反身动作展现曲线美的造型 。同反身一样 ， 需注意避免肩部扭曲腰部弯曲 。
??7、全脚滚动技巧 。
所谓滚动 ， 是指人体重心集中点在脚底位置的移动（转换）过程 ， 无论脚尖滚向脚跟 ， 还是脚跟滚向脚尖 ， 都应流畅和平稳 ， 且不得只用脚掌；这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合 ， 呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态；这种滚动带来的自然起伏 ， 与人为的原地颠簸不可同日而语 。
??8、领舞跟舞技巧 。
二者应当是全身信息的传递与反馈 。腰部发力统率全身的所有信息依靠永不变形的手臂握持 ， 向对方传递和反馈；华而兹等摩登舞还应解助腰胯 ， 更有效地传递反馈 。双方任何时候都必须各自保持重心稳定的相对独立 ， 不能有丝毫依赖对方的动机 。领舞者应准确果断 ， 跟舞者应绝对服从 ， 不得自作主张 。
??9、升降技巧 。
以促进重心转移 ， 促进平面牵引为目的的升降 ， 即脚掌为中心 ， 先使脚跟微微离地 ， ；在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖 ， 使身体上升到最高 ， 然后随着膝关节弯曲逐渐落地 。

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??10、节奏处理技巧 。
初级阶段踩准脚步 ， 高级阶段用身体合音乐的同时 ， 还应当对原有的节拍加以处理使之丰富多彩 。如我们将华而兹的两个弱拍融化在一起 ， 形成“嘭嚓.嚓”的附点性变化 ， 随着最后一霎那升到最高 ， 飘逸的风度淋漓酣畅 。至于斗牛舞曲跳探戈、传统中四跳狐步、传统中三跳桑巴 ， 也许别有一番风味 。

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