有没有必要让孩子午睡？家长搞清楚2件事再决定 _亲子母婴

有了宝宝后，妈妈们对孩子会异常的关注，在孩子成长过程中，很多妈妈会对孩子的睡眠问题比较看重，一个好的睡眠对孩子的成长是格外的重要。
对于孩子的睡眠问题，其中有关孩子的午睡问题，有不少父母表达了自己的看法，有关如果让孩子午睡更是让不少父母都头痛的事情。

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孩子是否需要午睡？午睡对孩子很重要吗？孩子什么情况下需要午睡？针对这些问题，今天我们就一次性给大家说明白。
午睡对孩子重要吗？

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这个问题会有两种声音，有的家长会说重要，孩子不午睡哪来的精力，不午睡也会影响身体长个。
也有家长会说，午睡不午睡不重要，全看孩子自己了，只要孩子在晚上能正常睡就好了，而且晚上睡得也踏实，睡得时间也长久。
对于家长们的不同看法，对于孩子午睡问题，其实是有年龄区分的。
1、婴幼儿
对小月龄小的宝宝，睡眠时很重要的，睡眠时间同样也很重要，这个阶段的宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，宝宝每天的睡眠时间平均需要16小时以上，自然宝宝的发育也是在睡眠中完成的。
2、3岁左右
这个阶段的孩子，每天正常的睡眠时间应该控制在12~14个小时左右，这样能够有效促进孩子身体的生长和发育，这时的孩子白天精力是比较旺盛的，这个阶段的孩子很多不愿中午睡觉。
其实家长不必过多担心，这个年龄段的孩子神经系统已经发育成熟，只要孩子精神充沛，有没有午睡都不重要，只要保证晚上能有高质量的睡眠就可以，对这个阶段的孩子晚上的睡眠更重要。
孩子是否需要午睡？

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孩子是否需要午睡，主要看两个关键点：
1、午睡和晚上睡眠是否存在冲突
有些孩子精力旺盛，就算白天没有午睡也能保持一整天有良好的精神状态，这样也是有利于提高晚上睡眠的质量。
这种情况下，如果孩子不想午睡，家长就不要强求孩子午睡了，有些父母可能会要求孩子进行午睡。
如果孩子午睡了，晚上就会很难正常入睡，这会影响孩子晚上的睡眠时间和质量，让孩子集中睡眠时间更有利孩子的发育。
2、孩子精神状态好坏
孩子的精神状态如何，是判断孩子是否需要午睡的关键，如果孩子一上午都处于活动状态，中就会出现疲惫，这时是最适合孩子进行午睡的，午睡给让孩子补充精力，有助于下午的活动进行。
但如果孩子玩了一上午，没有疲惫的意思，也不愿午睡，不要强求孩子，只要孩子的精神状态是好的，要不要午睡一切看孩子自己了。
孩子几岁不用午睡？

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至于孩子几岁可以不用午睡问题，这个看孩子本身情况而定，有些孩子从小就精力充沛，孩子到了3岁左右，就会变得没有午睡的习惯，这种情况下，如果晚上也能很好的睡眠，有没有午睡就不重要了。
有的孩子到7岁，上学后逐渐没有了午睡的习惯，这种情况下，只要孩子一天的状态是好的，午睡时间可以不做要求，孩子会自行调节自己的睡眠时间。
【有没有必要让孩子午睡？家长搞清楚2件事再决定】可以通过晚上的睡眠时间来补充和改善自己的状态，家长不用过多的担心孩子。

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