宝宝发烧如何物理降温
婴幼儿体温中枢发育尚未完善 ， 遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现体温升高的情况 ， 但又不能乱用药 。如果宝宝发烧不超过38 ℃ ， 可以考虑物理降温 。
——5招物理降温方法
1.温水洗澡
洗澡能帮助散热 。如果宝宝发烧时精神状态较好 ， 可以多洗澡 ， 水温调节在27～37摄氏度 。
注意不要给宝宝洗澡水别过热 ， 否则易引起全身血管扩张、增加耗氧 ， 容易导致缺血缺氧 ， 加重病情 。
2.温热毛巾擦拭
用温热毛巾擦拭宝宝的头面部、颈部、手臂、小腿等 ， 可以让皮肤的散热更快 ， 同时也可以擦去汗水 ， 让宝宝感觉更舒服 。
毛巾32～34℃比较适宜 ， 每次擦拭10分钟以上 。擦拭重点部位在皮肤皱褶的地方 ， 例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等 。
3.热水泡脚
泡脚可以用足盆或小桶 ， 倒入2/3盆水 ， 水温要略高于平时 ， 温度在40摄氏度左右 ， 以自家宝宝能适应为标准 。
泡脚时 ， 妈妈抚搓宝宝的两小脚丫 ， 既使血管扩张 ， 促进血液循环 ， 又能减轻发烧带来的不适感 。
4.冰袋冷敷
去商店买冰袋 ， 使用时放冰箱冷冻 ， 由凝胶状态变成固体后取出 ， 包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处 ， 可以反复使用 。
也可以家庭自制冰袋 ， 用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜 ， 冻成固体后取用 。
若觉得冰块太冰 ， 可以在半冰半水的状态就取出冰袋 ， 包上毛巾给宝宝冷敷 。如果宝宝出现畏寒、寒战症状 ， 则不能用冰敷 。
5.冰枕
去医院买个冰袋 ， 把冰块倒入盆里 ， 敲成小块 ， 用水冲去棱角 ， 装入冰袋 ， 加入50～100毫升水 ， 不要装满 ， 2/3满就可以 ， 排净空气 ， 夹紧袋口 ， 包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头 。待冰块融化可重新更换 ， 很快宝宝的体温会降下来 。
——6点护理小细节
1.保持环境安静、舒适、湿润 ， 可以开空调 ， 但要定时开窗通风 ， 保持室内空气流畅 ， 家人不要吸烟 。
2.宝宝衣服不要穿太多 ， 不可太臃肿 ， 冷就穿 ， 热就脱 。被子不要太厚 ， 更不要“捂汗” ， 以免影响散热 ， 使体温升得更高 。
3. 要鼓励宝宝多喝温开水 ， 多吃水果 ， 补充水分和体力 。但不能喝冷水 ， 因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽 ， 避免加重病情 。
4.保持尿便通畅 。如果发现宝宝排尿时有灼烧或疼痛感 ， 或者腹泻时大便中带血 ， 一定要及时就医 。
5.宝宝发烧期间 ， 食欲减退 ， 适合少量多餐 ， 以清淡、易消化的流质或半流质食物为主 ， 如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等 ， 避免过敏食材 。
6.选择宝宝子体温不高 ， 或服药退烧的时机进食 ， 但不要吃得太饱 。
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