（1）玩好  
这里说的玩 ， 其实是两方面 。 一方面是运动 ， 一方面是心情 。   
从运动来说（特别是户外运动） ， 这是促进孩子长个子的重要因素 ， 因为运动可以刺激孩子生长激素的分泌 。 像跳绳、打球都是不错的长高个子的运动 ， 对于小宝宝来说 ， 蹦一蹦 ， 弯腰拍拍球 ， 都是可以拉伸孩子的腿部骨骼和肌肉 ， 帮助孩子长出大长腿 。   
  
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▲图片来源：Pexels  
刚才 ， 咱们还说了一点：心情 。   
当孩子经常被父母打骂或训斥 ， 孩子的情绪就会变得低落或产生其他不良情绪 ， 从而造成孩子内分泌失调 ， 导致生长激素的减少 ， 这样也会影响孩子长高 。   
所以让孩子每天都有愉快的心情 ， 积极的状态 ， 会更有利于孩子长个子的 。   
（2）睡好  
这点就很好理解了呀~就是该上床睡觉的时候 ， 就赶紧睡觉 。   
  
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▲图片来源：Pexels  
俗话说「睡得好 ， 长得高」 ， 这是有科学依据的 。 睡眠的好坏对人体生长发育有重要影响 ， 尤其能够促使孩子的骨骼发育 。 孩子在熟睡时的生长速度 ， 是清醒时生长速度的３倍哦~  
-完-  
长高不是一天两天就能实现的事情 ， 而我们所能做的 ， 就是帮孩子抓住春天生长黄金期 ， 不误成长的时机 。   
我爱这个世界 。   
作者：六小团  
审核医生：六仔仔（儿内科医生）  
责任编辑：达斯维达  
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