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咖啡虽然有提神醒脑的效果，
但也不是万能的 。
曾有研究团队评估发现，
咖啡因只能部分缓解睡眠不足带来的困倦，
但在高水平难度的任务中仍然会受到影响，
例如外科手术和驾驶 。
所以，最重要的还是要好好休息，
需要充足的睡眠 。
咱再回到腺苷受体那里，
咖啡因在占据受体位置时，
腺苷并没有离开啊，
它们依然围绕在神经元周围，
咖啡因一旦被代谢掉，就会迅速补上，
这时候人们会感到更困更累，
这也被叫做“咖啡因崩溃”，
这时候不睡觉可是缓不回来哒 。

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最后，我们这里讨论的可都是咖啡因 。
具体到喝咖啡，
您要喜欢加糖加奶加坚果配点心，
那您更该关注的其实是热量！




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【喝咖啡有益健康吗 咖啡健康知识】

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