紫甘蓝米糊  
作用功效：  
紫甘蓝所含的花青素，维生素C，能够帮助宝宝提高免疫力 。  
食材准备：  
宝宝米粉15克  
紫甘蓝叶（去梗）50克  

  
文章插图  
工具:辅食机  
烹饪步骤：  
1.紫甘蓝取两片约50g（取梗后的重量）,清洗干净 。  
2.紫甘蓝去除粗梗和细梗，这样做出来的辅食口感更细腻更好消化 。  
3.起锅烧水，水开后倒入紫甘蓝叶煮至熟透捞出  
4.将煮好的紫甘蓝倒入辅食机中  
5.辅食机加入50ml温开水  
6.辅食机内倒入50毫升温开水，搅打细腻 。  
7.将搅打好的紫甘蓝泥倒出过筛，过筛之后更均匀细腻 。  
8.将70℃温开水倒入15g宝宝米粉中，边倒水边搅拌 。  
9.搅拌成米粉糊，将紫甘蓝汁舀一勺到米粉糊中 。  
10.最后搅拌均匀，紫甘蓝米糊就完成啦 。  
温馨小贴士：  
1.初次添加紫甘蓝时，一定要单独给宝宝添加，观察三天左右，确认不过敏后才可以再次添加哦 。  
【4-5个月的宝宝辅食 五个月的宝宝吃什么辅食】2.给宝宝吃一些色彩鲜艳的蔬菜，除了能刺激宝宝对色彩认知，还能给宝宝添加丰富的叶绿素、花青素等 。  

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