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合理调节室内温度
夏季，由于室内外温差大、室内通风不畅，所以很容易引发感冒、发热 。建议大家不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，应适当减少在空调房间里的时间，上班族尤其不要一进家门就直接对着空调猛吹 。此外，空调风中的灰尘容易引发过敏及呼吸道疾病，因此，家用空调要注意定期清洁 。
【得了空调病怎么办啊 空调病会引起哪些毛病】食物以清淡为主
夏季吃冷饮要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜、草莓等，有助于提高身体免疫力 。
多休息

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每天要保证充足的睡眠时间 。夏季气温高，更容易感到疲乏，如果不注意休息，身体的抵抗力也会更差，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作 。
远离过敏原

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夏季同样是流行性感冒的高发季，儿童、妇女、老年人、体质较弱的人都有可能是夏季感冒的高发人群，此时尽量不要去人多的地方，尤其是周围如果有感冒的患者，更不可直接接触，做好预防的工作 。

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