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调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。

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月经推迟多久算正常？
一般说来 ， 对周期规律的女性而言 ， 周期前后浮动1～2天算正常 ， 当然是指正常情况下 。
若情绪有波动或者环境改变造成了影响 ， 再有象你说的性生活过后 ， 有可能导致最近几个周期（一般只影响1个周期）的不规律 。导致提前或者推迟 ， 量也有所改变 。

若你的周期一直比较规律 ， 且大于25天 ， 可以从日历法查到你上次的生活处在安全期 ， 即怀孕的可能性不大 。
至于那几天小腹疼（隔一会疼一次） ， 是正常现象 ， 多是由于过激的生活造成的 ， 过几天就会得到缓解 。不用担心 。
另外越是担心 ， 可能情绪波动也越大 。导致延迟的时间更长 。但是一般不超过10天 ， 问题都不大 。






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