四、如何疏通经络？说完了经络不通的症状 ， 按照惯例 ， 小妙会贴心地给大家科普打通经络的目的 ， 今天就给大家介绍3种 。
● 运动：中医认为 ， 动则不衰 ， 现代医学也表明 ， 人体在维持一定运动量的情况下 ， 气血运动才能运行正常 ， 让气血顺利地到达身体各处 ， 保持经络通畅 ， 因此想要疏通经络 ， 要保持规律的运动 。
● 敲打经络：身体中有着许多经络 ， 经络上有着不同的穴位 ， 发挥的作用也不同 ， 当经络堵塞的时候 ， 可以用敲打的方式刺激穴位和经络 ， 焕发身体活力 ， 对于自己可能找不太准穴位的人 ， 这种方法比较适用 。
● 针灸：针灸刺入穴位 ， 可刺激穴位兴奋活跃 ， 使经络血性通畅 ， 祛邪外出 ， 调理气血 ， 排除病因素达到治愈疾病的效果 ， 但需要的医学素养较高 ， 一般要到医院进行 ， 不建议自己随意操作 ， 以免产生不良后果 。
平时想要保持经络的通畅 ， 除了可以控制力度的敲打 ， 还可以用运动和饮食调节 ， 最好不要盲目地自行使用针灸和吃中药 。 #39健康超能团##清风计划#


参考资料:
[1]你也可以打通任督二脉.中国中医药报.2018-08
[2]盛文.经络不通怎么办?[J].自我保健.2015-08
[3]马娜；董力.针灸疗法与疏通经络述略[J].实用中医内科杂志.2010-10-15
[4]岳春山.经络不通会发出哪些信号[J].中华养生保健.2019：2-2-1-69
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