随着年龄增加，我们筋膜的柔韧性会逐渐降低 。
因此，在运动中足底筋膜发生撕裂的可能性随之提升 。
为了尽可能避免损伤，老年人在运动前后更应该充分拉伸；
并在日常生活中有意识地通过一些锻炼加强足部的力量与柔韧性 。


5.运动员

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图片来源 @shutterstock
常年累月的大量运动，导致足部长期负荷过重，再加上没有充分休息与放松......
因此与一般人相比，运动员患足部疼痛的几率要更大 。
不过，足底筋膜炎其实也没那么可怕——及时发现，及时治疗，正常痊愈并不难 。
但若是没有足够重视，越拖越久......
轻则数月，重则数年，脚底动不动就隐隐作痛的滋味可不好受~
那有什么方法可以预防或缓解足痛吗？



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