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孕妇可以喝茶吗？答案是肯定的 ， 孕妇可以适当饮食 。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用 。新近的研究证明 ， 茶多酚具有很强的抗自由基作用 ， 可延缓人体衰老进程 。特别是维生素C在茶叶中含量较高 。茶素可以降低血脂 ， 增强血管韧性 ， 对牙齿也有保护作用 。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力 。  
孕妇是可以喝茶的 ， 但是不是所有的茶都适合孕妇 ， 如果乱喝 ， 则有可能会影响孕妇及胎儿的健康 。  
孕妇可以喝茶吗 ， 原则上 ， 女性孕期可以喝茶 ， 但茶叶所含成分特殊 ， 且茶饮也多种多样 ， 所以 ， 并非所有茶饮都适合孕妇饮用 。  
适宜孕妇饮用的茶类  
  
一般来说 ， 孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶 ， 但不宜喝红茶 ， 但准妈妈体质不同 ， 个人也有差异 。  
绿茶  
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽 ， 经烘干等工艺制成 ， 色泽 ， 保存了鲜茶叶的绿色 。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等 。  
饮用方法：高档绿茶采用上投法 ， 将75～85摄氏度的热水冲入杯中 ， 放入3～5克茶叶 。普通绿茶采用下投法 ， 放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水 。  
功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能 ， 促消化、血液循环 ， 防水肿 。此外 ， 锌含量尤其丰富 ， 可促进胎儿生长发育 。  
注意事项：  
1.适量喝绿茶 ， 一次不宜饮用过量 。  
2.绿茶尽量冲泡清淡 ， 不要喝过浓的绿茶 。  
菊花茶  
菊花茶中的甘菊 ， 味苦、辛 ， 性微寒 ， 有清热祛湿的功效 ， 无明显副作用 。  
饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五颗）甘菊泡茶饮用 ， 每日3次 。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用 。  
功效：平肝明目 ， 清热解毒 。  
注意事项：  
1.菊花性寒 ， 一次不能饮用太多 ， 口味尽量清淡 。  
2.菊花茶不要一次喝净 ， 留下三分之一 ， 续上新茶水后 ， 泡上片刻再饮用 。  
3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶 。  
玫瑰花茶  
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合 ， 利用工艺窨制而成的花茶 。  
饮用方法：将茶杯先行温热 ， 用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶 ， 将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水 。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡 。  
功效：美容养颜 ， 疏肝解郁 ， 促进新陈代谢 ， 强效去脂 ， 清除宿便 。  
注意事项：  
1.玫瑰花茶不宜用过热的水泡 。  
2.胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用 。  
3.注意一次不要饮用过量 。  
大麦茶  
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料 。  
饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦 ， 用热水冲泡2～3分钟即可饮用 。  
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤 。  
注意事项：  
1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用 。  
2.大麦具有回奶作用 ， 所以哺乳期女性不要饮用 。

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