为什么教育孩子就像是“打鸡血”，原来我们都陷入了精神内耗( 二 ) _亲子母婴

如何预防或避免精神内耗成为孩子成长的绊脚石？建议从以下几方面开始：
1、试着去采纳孩子的决定
我们常常焦虑孩子的叛逆，却不肯承认孩子的叛逆都是由于家长的固执所引起，上文所讲到的单亲妈妈母女，她们之间的糟糕关系从初中开始就愈发严重，很多时候女孩回应妈妈的方式就是摔门离开、关门隔绝，面对妈妈的唠唠叨叨关心也是不耐烦的一句“知道了”、“你烦不烦” 。

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初三中考那年，母女之间的关系再度紧张升级，中考临近，妈妈是紧张得夜不能寐，女孩却悠哉悠哉地翘着二郎腿、看着电视，终于有一天妈妈崩溃地说“你现在不好好读书，难道以后想要去打工吗” ，女孩无所谓地回应“打工就打工，有什么不好的” 。
中考结束后，女孩的成绩并不理想只能上一个很普通的高中，妈妈也不再大喊大叫，不知道，是因为知道大局已定、还是放弃、或者想通了，她不再固执地坚持自己的想法，女孩儿想要趁着暑假去勤工俭学，妈妈也应允了，从女孩到某饭店上班开始，妈妈就白天工作、晚上还要到女孩工作的饭店蹲点接女儿回家。

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再到后来，工作的辛苦、和回家倒头就睡的疲倦，让女孩慢慢体会到了，生活不易，看到妈妈白天工作、晚上还要等自己下班，内心的柔软也在不经意间被触碰了，也不知道从什么时候开始，这对母女之间的感情大有缓和，比如今天遇到了哪些奇葩的事，和某某顾客说了哪些有趣的话，她们从最初的一言不合就争执不休，慢慢地也有了很多共同语言。
2、端正我们的态度和目标
教育里的精神内耗很明显是来自于学业上的焦虑，不可否认的是，很多家长和孩子的精神内耗都是在于糟糕的亲子关系，尤其是在学业发展的问题上，我们常常看到很多孩子明明是一副保持学习专注的样子，却又克制不住贪玩的行为，各种小动作和三心二意导致无法专心投入，而每次计划满满下定决心去学习，却最终都落了个三分钟热度。

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当我们一次次对孩子抱有期望、又一次次陷入失望时，久而久之对孩子的学习焦虑和耐心都会过度消耗，这就是属于精神上一种无法控制的“内耗” ，给孩子造成的内心压力，包括未来成长困扰影响也是迷茫的，想要学好、却迟迟没有行动，这是一种想法多于行动的精神内耗，也是内心不够自信的一种望而止步特点。

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举个例子，公司把一项重要的任务交到你手里，你能清楚地知道，这是公司赏识自己、也是表现的大好机会，但同时又担心会完成不了任务会让领导失望，于是想方设法地把这个千载难逢的机会让出去，想要做好想法=行动，还是需要从认知规律的探索慢慢走出困境，当孩子能够掌握认知规律时，这是我们端正态度和目标的开始，同时也是孩子学业、认知和耐心上的提升。
3、学会用长线思维去看待教育
其实呀，教育里的糟糕亲子关系，一般都是源自于我们和孩子之间的认知分歧，想要帮孩子走出精神内耗，就需要慢下来去观赏孩子所走的节奏，也就是在孩子成长的过程中，引导他们去迎难而上避免各种困难和挫折，预防或避免精神内耗的认知，根本其实也就是缺乏长线思维。

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