产妇坐月子不能吃什么  
【月子期间五类食物不能吃 产妇坐月子不能吃什么】  

  
文章插图  
一、太咸的食物  
月子期间 ， 饮食以清淡为宜 ， 盐可以吃 ， 但要控制好量 。如果摄入过多的量的盐 ， 会加重宝妈肾脏负担 ， 还容易使得血压升高 ， 影响身体恢复 。  
二、味精太多的食物  
味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 作为一味调味品 ， 成人每天吃一些对身体没有影响 。但谷氨酸钠吃太多会消耗体内大量的锌 ， 哺乳妈妈吃味精太多的食物 ， 会通过乳汁把这些成分传递给宝宝 ， 导致宝宝身体内缺锌 ， 影响智力和身体发育 。  
三、生冷食物  
月子期间不宜吃生冷食物 ， 因为产后准妈妈消化系统发生变化 ， 需要一段时间恢复 ， 生冷食物会刺激肠胃 ， 造成消化不良、腹痛等不适 。  
吃完生冷食物喂宝宝 ， 宝宝也容易出现消化不良、腹泻等症状 。  
四、辛辣食物  
有些喜欢吃辣的宝妈 ， 认为生完孩子就可以无所顾忌的大吃特吃了 。对于母乳妈妈来说 ， 辛辣食物依然不能吃 ， 因为容易引发宝宝烦躁不安、上火便秘等症状 。长期如此 ， 宝宝消化不好 ， 会造成消化不良 。  
五、过于油腻的食物  
产后宝妈脾胃虚弱 ， 需要吃清淡且有营养的食物 ， 油腻食物难以消化 ， 容易出现腹胀、消化不良 。同时油腻食物脂肪含量多 ， 宝宝通过乳汁摄入后肠胃也难以消化 ， 降低对营养的摄入 。  
产后并不是油腻食物才有营养 ， 饮食要合理 ， 在补充汤汤水水的同时别忘记吃蔬菜来促进肠胃蠕动 ， 这样才能摄入均衡的营养 ， 对宝妈和宝宝都有利 。  

• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 减肥期间适合吃樱桃吗 吃樱桃减肥吗
• 咳嗽的时候宝贝可以喝排骨汤吗 感冒期间可以喝排骨汤吗
• 减肥效果最好的水果有什么 减肥期间吃什么水果有助于减肥
• 孩子吃芒果有什么好处 感冒期间可以吃芒果吗
• 牙根囊肿切除后多久能抽烟 吃消炎药期间能抽烟吗
• 三文鱼生鱼片的吃法 促排期间能吃三文鱼刺身吗
• 期间可以做艾灸吗 恶露期间可以艾灸吗
• 坐月子能用清洁面膜吗 坐月子敷面膜会落病吗