时间飞逝 ， 现在转眼已经进入八月下旬了 ， 九月的脚步在慢慢向我们靠近 ， 进入秋季后 ， 气温在慢慢下降 ， 昼夜时间的长短也有了明显的变化 ， 孩子也将要开学 ， 开始校园生活了 ， 开学后学校还有一个秋游的活动 ， 孩子每天做梦都想去 ， 暑期制定了减肥计划还没有成功孩子 ， 可要抓住八月的小尾巴加快速度了 ， 管住嘴迈开腿 ， 小蛮腰大长腿可就离你不远哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且营养丰富  
火腿中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增强抗病能力 ， 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 ， 这种物质是人体不可缺少的微量元素 ， 能有效帮助大脑发育 ， 对血液 ， 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。   
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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 ， 能有效缓解疲劳 ， 青椒中含有的维生素C和维生素P ， 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 ， 预防动脉硬化和胃溃疡 ， 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 ， 让孩子吃饭更香 ， 吃的更多 。   
青椒性温 ， 能够通过发汗解热 ， 降低身体的温度 ， 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 ， 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 ， 净化血液 ， 保护健康 。   
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【秋季是孩子长身体发育的黄金时期，多吃小炒菜，个头蹭蹭长】秋高气爽的八月 ， 孩子每天学习都充满了动力 ， 减肥的孩子更是在加快步伐 ， 向着小蛮腰大长腿进攻呢！  

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