进入秋季后 ， 我们明显感受到气温在逐渐下降 ， 早晚温差也比较大 ， 孩子们一定要注意保暖防止感冒哦 ， 现在已经是八月下旬 ， 九月的脚步已经在悄悄靠近了 ， 可离孩子开学的日子已经进入倒计时了 ， 孩子还不太想去学校 ， 只想跟着学校一起去秋游 ， 八月减肥计划还没有成功的孩子 ， 即使八月即将结束也不要放弃哦 ， 抓住八月的小尾巴 ， 一起变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜是土豆炖鸭 ， 不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有利的 。   
鸭肉中含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及各种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 增强免疫力 ， 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身体瘦弱 ， 比较虚 ， 经常吃鸭肉能有效帮助补虚 ， 增强体质 ， 身体更加壮实!  
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【下雨天气气温较低并且风大孩子怕冷，多吃滋补菜，暖身暖胃】土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的维生素 ， 钙质 ， 钾元素等等 ， 能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有大量的膳食纤维 ， 能帮助还排泄 ， 排毒预防便秘的发生 。   
经常吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感 ， 女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物 ， 帮助减肥瘦身 。 吃土豆还能帮助美容养颜 ， 滋养肌肤 ， 让皮肤更有弹性和光泽 。   
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秋高气爽的八月 ， 身边的一切事物都在慢慢变好 ， 孩子们也别闲着 ， 不管是什么目标可都要坚持完成哦！  

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