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2）“驾驭野马”冥想法  
这是一种放松性的程序模式 ， 让人可以放慢思维 ， 专注于当下的生活 ， 让人们在启动自动化的方式之前 ， 将压力快速降低 。   
【“若社会不限制，父母不催促，你愿生几个娃？”年龄不同想法不同】当然冥想的方法各式各样 ， 如果父母或孩子压力大 ， 可以去找专业的老师寻求方法 ， 只有压力减轻了 ， 人才能感受到爱与被爱 ， 才能正确认识“生娃”的利和弊 。   

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