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脾胃是人体非常重要的器官 。它们的功能相辅相成 ， 共同负责人体消化系统 。现代人的一些不良生活习惯 ， 直接导致很多人出现脾胃虚弱的某些问题 ， 并带来一些较为明显的症状 ， 对人们的正常生活和身体健康的维护产生了较为不利的影响 。那么如何调理脾胃虚弱呢？让我们来看看 。  
如何调理脾胃虚弱  
1、饮食调节  
选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物 ， 如山药、莲子肉、炒薏米等 ， 可入汤或煮粥 。如果可以加一小块生姜 ， 将有助于这些食物更好地发挥作用 。  
2、中医艾灸调理  
中医艾灸可以调理脾胃虚弱的症状 。艾灸三阴交、足三里、天枢、气海等穴位 ， 可调节脾胃功能 。长期坚持艾灸 ， 可以起到调理脾胃虚弱的作用 。  
3、运动调理  
适当的运动可以有效增加我们的抵抗力 ， 改善疾病的变化 。有很多锻炼方法 。慢跑、登山、瑜伽、气功等都是不错的选择 。经常参加体育锻炼可以有效促进肠胃蠕动 ， 提高身体的消化能力和营养摄入量 。同时还能促进体内新陈代谢 ， 排除体内毒素 。  
4、药物调理  
脾胃虚弱的患者可采用药物治疗 ， 患者可选择以健脾养脾、益气调和为主的药物在中医指导下服用 。医生 。中成药常用的有参灵白术散、人参健脾丸、归脾丸 。脾虚生热者加知白地黄丸 。此外 ， 中药对脾胃虚弱的调理也有很好的效果 。  
5、调整作息  
调整作息也有利于脾胃虚弱的调节 ， 因为劳逸结合对脾胃功能的影响较大 ， 所以患者一定要养成良好的生活习惯早睡早起 ， 不要长时间熬夜 。此外 ， 建议患者适当做一些运动 ， 可根据自身情况选择适合的运动 ， 如慢跑瑜伽、太极拳等 。  
【脾胃虚弱怎样调理 脾胃虚弱的调理方法】经过上面的介绍 ， 相信大家对如何调理脾胃虚弱有了更好的了解 。希望以上内容对大家有帮助 。祝您生活愉快 ， 身体健康 。  

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