熬夜危害有哪些熬夜的坏处有哪些

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熬夜是现代社会的现状。由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素，熬夜已成为人们的常态。但是熬夜也是非常有害的。虽然很多人都知道熬夜不好，但是却改不了这个坏习惯。熬夜对每个人都有哪些危害？
熬夜有什么危害？
1、视力下降
熬夜相当于眼睛超负荷，对眼睛有害伤害不仅变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是长时间熬夜眼睛超负荷会导致视力功能丧失。
2、肝损伤
睡眠时间就是肝脏修复时间。如果睡眠不足，肝脏的修复就会受到影响，肝细胞也会受损。肝脏是人体的解毒、合成、代谢和生物转化中心。肝脏一旦受损，势必会影响全身的健康。
3、免疫力下降
夜间是身体产生新细胞的高峰时间。熬夜使身体处于持续消耗状态，免疫系统抵抗外界影响，修复内部组织的工作必须加倍。据调查，成年人仅3晚无法保证7至8小时的睡眠，免疫系统可能会降低其功效60% 。
4、导致肥胖的发生
睡眠不足使身体分泌更多的激素，让人感到饥饿，同时又吃得更多，所以很容易造成肥胖。
5、增加患癌症的风险
熬夜会导致我们的内分泌失调，也会使我们的细胞代谢异常。影响人体细胞的正常分裂，也会引起细胞突变，增加患癌风险。
6、皮肤损伤
熬夜会损伤皮肤，使皮肤暗沉无光，导致黑色素、黄褐斑、痣、粉刺、粉刺的沉积。还会导致皮肤的弹性变差，人的衰老会加速，影响人的容貌甚至心理健康。
【熬夜危害有哪些熬夜的坏处有哪些】经过上面的介绍，相信大家对熬夜的危害有了更深入的了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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