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随着二孩政策的放开 ， 很多独生子女家庭计划再要一个 。虽然生过孩子也有经验 ， 但其实还是有些不一样的 ， 需要注意的地方还有很多 。以下是您在准备二孩时需要注意的事项 。  
  
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准备二胎要注意什么？  
1、保证饮食均衡  
精子的产生需要优质的蛋白质和钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等 ， 如果你处于偏食和挑食的状态长期以来 ， 男性体内缺乏这些营养素 ， 自然会严重影响精子的质量和数量 。  
因此 ， 男性在日常生活中应确保饮食营养均衡 ， 并尽可能多摄入营养 。可以多吃富含蛋白质的食物 ， 如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 ， 海鲜的污染程度相对较低 。其中 ， DHA和EHA是促进大脑发育、增强体质的重要元素 。这些营养素对怀孕的父亲大有裨益 。  
2、补充叶酸  
美国疾病控制与预防中心指出 ， 如果女性在受孕前至少 1 个月和怀孕后 3 个月坚持服用推荐的每日剂量叶酸 ， 婴儿神经管缺陷的风险增加 50% 至 70% 。此外 ， 补充叶酸还可以降低准妈妈发生先兆子痫的风险 ， 有利于孕妇的健康 。因此 ， 有怀孕计划的时候就需要开始补充叶酸 。  
  
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3、拒绝烟酒  
烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手 ， 甚至会导致很多男性不育 。香烟中有几十种有毒物质 ， 容易导致精子畸形率大大增加 ， 精子存活率也在下降 。酒精的危害不仅如此 ， 还会影响胎儿的智力和大脑发育 。要想成功怀上二胎 ， 怀孕前一定要远离烟酒 。  
4、做好工作和生活的安排  
在准备二胎的时候 ， 夫妻需要做很多事情 。除了基本的孕前检查和财务准备 ， 她们还必须提前安排工作 ， 以应对怀孕二胎期间发生的各种变化 ， 尤其是女性 ， 需要在进步 。  
【备孕二胎需要注意什么 二胎备孕有哪些注意事项】以上就是准备二胎时需要注意的相关知识 。希望今天分享的内容对大家有帮助 。祝您生活愉快 ， 身体健康 。  

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