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所谓的酸性体质是伪科学 。该理论认为，身体酸化是万病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是多吃“酸性食物”导致身体酸化 。” 。白米是典型的酸性食物 。以它作为主食的中国人，如果不摄入大量碱性食物，很容易变酸 。那么如何调节酸性体质呢？让我给你介绍一下 。  
【酸性体质如何调理 酸性体质有效地调理方法】  
  
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如何调节酸性体质  
1、保持好心情  
情绪对酸化影响很大体液 。适度运动，杜绝吸烟、酗酒等不良习惯 。  
2、不吃夜宵  
通常晚上八点以后吃的叫做夜宵 。由于人体夜间活动少，多处于休息状态，留在肠内的食物会变酸、发酵、产生毒素，使身体变酸 。  
  
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3、吃早餐  
早上4:30体温达到最低点，血液循环会减慢 。如果睡得太晚，再加上不吃早餐，血液循环减慢，氧气减少，形成缺氧燃烧，身体就会酸酸的 。  
4、调整饮食结构  
推荐的酸碱食物比例为20:80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，比如纯净水、可乐等 。如果你的身体偏酸性，可以多吃碱性食物，比如糙米、蔬菜和水果，海藻类食物也是不错的选择 。体重反映你的身体健康状况，你的身体是否健康，取决于你的日常保健 。如果你多注意它，你会更健康 。  
  
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我来介绍一下如何调节酸性体质 。希望今天分享的内容对大家有帮助 。祝您生活愉快，身体健康 。  

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