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体内水分过多对健康不利 。身体水分过多可能会导致肥胖 。因此 ， 要想减肥 ， 首先要排除身体上的湿气 ， 注意除湿 。方法 ， 让你快速减肥 ， 这里是去除水分最快的减肥方法 。  
  
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最快的去湿减肥方法  
1、艾灸  
艾灸刺激人体穴位 ， 从而达到治疗疾病的效果 ， 艾灸具有温、除湿、散寒的功效 ， 人体有湿气 ， 主要是脾湿 。通过艾灸 ， 它可以帮助刺激体内水分的排泄 。除湿效果 。  
2、多运动  
平时适当的运动可以加快新陈代谢 。运动可以使身体出汗 ， 排除体内多余的毒素 。这种方法可以消除体内的湿气 。体内的水分排出后 ， 身体就不容易肥胖了 ， 当然也可以达到减肥的效果 。  
  
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3、拔罐  
拔罐可以充分扩张人体毛孔 ， 可以刺激汗腺和皮脂腺 ， 从而调节新陈代谢 ， 这样就可以排除体内的水分 ， 当然也可以达到减肥的目的达到了 。  
4、食疗  
多吃一些健脾祛湿的食物 ， 如红豆、薏米、冬瓜、山药等 ， 可以多吃一些 ， 尤其是薏米可以缓解肠道压力 ， 还可以获得排除体内的湿气 。所以想要祛湿减肥 ， 食疗也是不错的选择 。  
  
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5、刮痧  
刮痧能祛湿解毒 。如果太湿 ， 可以选择刮痧的方法 ， 主要是刮脾经 。 ， 然后刮整个背部 。背部主要指阳经的穴位 ， 如膀胱经、督脉上的穴位 。刮痧能祛除体内湿气 。身上的湿气没了 ， 身体当然不会肥胖 。  
【排湿气减肥最快的方法 湿气重怎么排湿减肥】通过阅读以上内容 ， 相信大家对最快的祛湿减肥方法有了一个了解 。希望以上内容对大家有帮助 。祝您生活愉快 ， 身体健康 。  

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