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夏天来了 ， 这是一个充满活力的季节 。很多人在这个季节都会喜欢多运动 ， 帮助身体提高抵抗力 。对于很多深受湿气困扰的女性来说 ， 由于湿气的存在 ， 脾胃虚弱 ， 四肢沉重无力 。这些人都希望夏天多出汗去湿气 ， 那么夏天出汗能祛湿防寒吗？让我给你介绍一下 。  
  
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夏天出汗能排湿防寒吗？  
湿气重的表现有很多 ， 比如大便不成形 ， 头发会油油的 ， 脸会油光满面 ， 有的人会肚子大些 。在夏天 ， 很多人认为水分是液体 ， 可以通过出汗排出 。事实上 ， 这是错误的 。夏季出汗不能排出湿气 ， 因为湿气是脾胃虚弱所致 ， 而出汗的途径主要是水和电解质 ， 不能从根本上改善我们的脾胃功能 。在这种情况下 ， 湿气仍然存在 ， 所以我们说夏天出汗是不能去除湿气的 。  
【夏天出汗是不是能排出湿气和寒气 夏天出汗可以排出湿气和寒气吗】  
  
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应该吃什么去湿气？  
去湿气需要增加脾胃的运化和化学作用 ， 从而达到健脾利湿的效果 。湿气重的人最适合的食物是薏米和红豆 。加米不加 ， 可改善脾胃功能 。除了食补外 ， 还可以使用一些药物 ， 如：茯苓等药材可以健胃 ， 阿胶可以健脾 ， 两管齐下 ， 健脾胃功能 。更好的 。  
  
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我来给大家介绍一下 ， 夏天出汗是否能解湿解寒 。此外 ， 我还介绍了应该吃什么来去除水分 。希望今天分享的内容对大家有帮助 ， 祝大家生活愉快 ， 身体健康 。  

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