血糖高的人能吃杨梅吗杨梅的功效与作用

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又到了吃杨梅的季节了。酸酸甜甜，多汁诱人的口感，简直让人欲罢不能。血糖高的人可以吃杨梅吗？下面一起来看看吧。
高血糖的人可以吃杨梅吗？
高血糖的人不能吃杨梅。杨梅是一种高糖水果。它含有较多的糖分，产生较多的热量，会使高血糖患者的血糖升高。如果平时控制饮食很严格，可以适量喝一点杨梅汤，不要超过100克，最好在两餐之间吃，或者运动后做点心。
杨梅的功效与作用
1．防癌抗癌
杨梅中含有维生素C和B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核中含有维生素B17、是一种抗癌物质。其中所含的氰甙和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。
2、补肾利尿
杨梅中含有一种叫杨梅素的微量元素，可以直接作用于肾脏，有效刺激心脏，间接起到很强的利尿作用。
3、小食解树
杨梅果实中含有大量的天然果酸。人食用后，能开胃生津，还能提高肠胃的消化能力。此外，杨梅具有寒性和寒性，有一定的解毒能力，夏季食用可以减少热毒对人体的危害，可以有效预防中暑症状的发生。
【血糖高的人能吃杨梅吗杨梅的功效与作用】4、排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其中所含的果酸能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于排毒养颜、减肥。
5、健胃止吐
养胃能健胃止吐，并能减少刺激性物质对人体胃黏膜的损伤。可修复受损的胃黏膜，消除胃部炎症，具有一定的收敛作用，能起到良好的止吐作用。人们通常可以用杨梅来治疗胃炎和恶心呕吐，治疗效果非常明显。
6、抗菌消炎
杨梅具有收敛、抗菌、抗炎作用。对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用。可缓解痢疾和腹痛。效果不错。
看了上面的内容，相信大家已经明白了，高血糖的人可以吃杨梅。另外，我还介绍了杨梅的功效和作用。希望以上内容对大家有帮助。祝你生活愉快，身体健康。

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