文章插图  
睡枕枕，这应该是大多数人的习惯，但也有少部分人不使用枕头，觉得枕枕不舒服，影响睡眠，睡眠质量差，而且不利于健康 。那么，饭后可以喝酸奶吗？下面一起来看看吧 。  
不枕的后果  
1、颈椎压力大  
颈椎处于生理状态S形 。如果您不使用枕头，您的大部分注意力将集中在后脑勺或肩膀之间 。第二天醒来时，会感到肌肉酸痛，头皮麻木 。从长远来看，这会增加颈椎病和肩周炎的发生率 。可能性 。  
2、头部充血  
不睡枕头的人睡觉时头自然会向后仰，这会导致大脑在睡眠中长时间充血，从而影响大脑 。血管造成非常严重的负担，因为睡眠时间过长，脑血管压力会非常紧张 。如果出现这种情况，很可能会带来心脑血管疾病的隐患 。因此，建议枕头或枕头枕头更适合睡觉 。  
枕头的好处  
1、保护颈椎  
伸手就能摸到自己的脖子根部有一个微弯的弧度？这种形状非常适合枕头的表面 。睡觉的时候，把脖子放在柔软的枕头上，保证在接下来的八个小时的睡眠中，颈部的颈椎不会僵硬，从而保护你的骨骼 。  
2、减少睡姿坐垫  
其实就是你在晚上改变睡姿 。枕头可以起到缓冲作用 。据调查，大多数人的睡姿会从一开始的仰卧逐渐转为侧卧，更换时用枕头挡住下部，可以大大减少改变睡姿带来的缓冲，减少对头部的冲击，获得更好的睡眠质量 。  
【不枕枕头睡觉好吗 睡觉不枕枕头好吗】看完上面的介绍，相信大家已经知道不枕枕头怎么睡了 。此外，我还介绍了枕头枕头 。福利，希望今天分享的内容对大家有帮助，祝大家生活愉快，身体健康 。  

• 有人说睡前喝牛奶好睡觉 晚上睡前喝牛奶好不好
• 晚上睡觉前能不能喝蜂蜜水 喝蜂蜜水有什么禁忌吗
• 失眠|失眠可能是肺出现了问题 睡觉出现哪些异常是肺部在求救
• 吃了五子衍宗丸怎么老是睡不着全身热特别是晚上睡觉 十五子衍丸增粗了
• 夜里睡觉出汗吃什么药 男人盗汗吃什么调养
• 晚上睡觉老是遗精怎么回事 吃了金匮肾气丸连续遗精
• 听说在晚上睡觉前喝杯热牛奶对身体好 晚上睡前喝脱脂牛奶会胖吗
• 睡觉咳嗽是怎么回事 晚上躺下喉咙痒痒咳嗽
• 太晚睡觉对3岁的宝宝有多大影响 熬夜胸会变小吗
• 按时睡觉还总有眼袋怎么办 眼袋重是什么原因造成的