哺乳期禁忌食物一览表哺乳期的饮食禁忌

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哺乳期间一定要吃有营养的食物，这样哺乳妈妈的身体会很快恢复，宝宝也能得到营养的补充，让你两全其美。但是，您也应该注意母乳喂养的食物。有些食物是不能吃的。一起来看看哺乳期的禁忌食物清单吧。

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哺乳期禁忌食物清单
1、辛辣刺激性食物
，如辣椒、胡椒或酒精等。这是因为这些刺激性食物会通过母乳传递给宝宝，这对身体机能不发达的宝宝来说是非常不利的。影响他们的健康。
2、腌制食物
比如泡菜、腊肉等食物，这些食物中的亚硝酸盐会影响宝宝的健康。

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【哺乳期禁忌食物一览表哺乳期的饮食禁忌】3、凉性水果
如哈密瓜、西瓜、冬瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等，这些比较凉快，吃了以后有可能宝宝的奶是凉的，容易导致宝宝腹泻，不能吃冰镇的水果。吃完后妈妈会拉肚子，宝宝也容易拉肚子。
4、回奶的食物
人参、韭菜等。母乳喂养的妈妈需要为宝宝分泌大量的乳汁，而人参、韭菜等食物会抑制母乳分泌，所以在此期间不要吃这些食物，以免造成母乳供应不足。在此期间，如果妈妈们没有足够的奶水，可以多吃一些促进奶水的食物，如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。

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5、容易引起过敏的食物
如果你的宝宝患有湿疹，作为母乳喂养的妈妈，你应该特别注意自己的饮食，最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物。饮食宜清淡，以免过敏。对牛奶过敏的可以换羊奶或豆浆，对蛋白质过敏的可以喂蛋黄。同时，妈妈们应该停止吃鸡蛋。
6、含咖啡因的食物
母乳喂养的咖啡、浓茶、巧克力不能吃，它们含有咖啡因和茶碱等，会影响宝宝的神经系统有损伤，还会影响宝宝的睡眠.此外，酒精还会通过乳汁影响宝宝神经系统的发育。
相信看完上面的介绍，大家对哺乳期的禁忌食物清单有了更深入的了解。希望以上内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。

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