暑假进入倒计时孩子快要开学，多吃补脑菜，补钙补脑学习好转眼间八月就已经过去了大半

转眼间八月就已经过去了大半，气温也慢慢开始变得凉爽。孩子一个暑假在家变胖几十斤，天气的变化让孩子在家更懒得运动了。没事就在家睡觉吃饭，对生活的态度很不好。快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥，只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的。让我们在开学的前夕，坚持减肥瘦身拥有好身材，开学惊艳小伙伴！

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今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!
【暑假进入倒计时孩子快要开学，多吃补脑菜，补钙补脑学习好】毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。
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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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八月天气转凉孩子要注意，多吃暖身菜，没事多运动强身，有利于减肥拥有健康好体质。让我们一起行动起来吧！

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