绿茶的功效和作用绿茶的功效和作用有哪些

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绿茶具有降血脂、降低胆固醇、促进消化、增强血管弹性、预防心脑血管疾病、抑制细菌等作用。绿茶还有美容护肤的作用，因为茶多酚是水溶性物质，用它洗脸可以去除油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤老化，减少对皮肤的伤害由阳光中的紫外线辐射引起。和其他效果。此外，绿茶还具有利尿、降脂、消食的功效。
绿茶的功效与作用
1、减肥
绿茶中的茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂和胆固醇。
2、预防心脑血管疾病
绿茶中还含有茶甘宁，可以增强血管的韧性。经常饮用可以防止血管破裂。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显着提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。
4、防止口臭
绿茶中的单宁有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌。因此，经常喝绿茶可以有效预防口臭。
5、改善消化不良
如果有细菌引起的急性腹泻，可以喝绿茶缓解消化不良。
6、防癌
绿茶中的茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E、茶叶中的无机抗癌元素主要包括硒、钼、锰、锗等。
7、降低胆固醇
绿茶可以防治心血管疾病。茶叶中的维生素C具有减少胆固醇在血管壁的沉积和排出胆固醇的作用。
绿茶禁忌
1、绿茶不应该浸泡太浓，并在一夜之间饮用。
2、孕妇、体寒、过敏体质者不宜饮用。
【绿茶的功效和作用绿茶的功效和作用有哪些】3、神经衰弱、失眠、肝肾功能不全者禁止饮酒。

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