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怀孕的时候可以每天吃橙子，每天吃一个橙子就好，因为橙子含有大量的维生素C，容易吸收 。这种维生素与孩子的智力有很大关系，有助于胎儿智力发育，如果怀孕期间身体缺乏维生素，很可能会影响向胎儿输送营养的功能 。因此，吃橘子有利于胎儿的智力发育 。  
【怀孕可以天天吃橙子吗 怀孕吃橙子有什么好处】孕期吃橘子有什么好处  
1、钙：  
橙子中含有大量的钙，一般比普通水果要高 。一杯橙汁含钙约350毫克，身体更能吸收橙子中的钙质 。  
2、抑制细菌：  
吃橙子还可以抑制葡萄球菌 。中医认为，橙肉、皮、网、核、叶都是中药 。  
3、治疗便秘：  
橙子中含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，有利于肠道清洁，清除体内有害物质 。橘皮味甘、苦、温，其止咳化痰作用优于陈皮 。  
孕期吃橘子要注意什么  
1、橙子含有丰富的维生素C，但由于橙子含糖量高，如果孕妇在怀孕期间摄入过多的糖分，就会很容易患上妊娠糖尿病，所以孕妇最好吃不超过两个一天一个橘子 。  
2、孕妇应避免吃带有槟榔的橙子 。  
3、同时，也不宜饭前或空腹食用，否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利 。  
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸收 。  

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